[...] kreatynę z białkiem?(wcześniej nic nie brałem)ps. wiem ,że można,ale chodzi mi czy na początku tą kreatynę można mieszać np. z białkiem czy na początek sama kreatyna i dieta? To mój pierwszy cykl z suplementami dlatego pytam fachowców czy nic mi nie będzie jeżeli wezmę na pierwszy raz kreatynę i białko. Czytałem,że potrzeba też dużo witamin [...]
[...] 172 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 84 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 2,5 rok Ilość spożywanego białka : dieta Ilość spożywanych węglowodanów : trudno okreslic Ilość spożywanych tłuszczów : srednio Opis przebytych cykli sterydowych : nigdy nic nie bralem Trening [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 41/42 -klatka: jutro pomierze i wam dopisze dzis juz zamulony jestem :D -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: powolutku na + -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisałem w pkt 10 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Z przerwami 8 lat. Ostatnie 1,5 roku bez przerwy 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kgmc -węglowodany: 5 g/kgmc -tłuszcz:1 g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop+wino 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięsniowa [...]
Cześć, mam pytanko czy testosteron np. cypio brany mniej więcej ponad 12 tygodni, przyniesie lepsze efekty niż cykl na oralach, np meta + wino ? Pytanie ogólne, czyli dieta i treningi takie same w jednym i drugim przypadku. Chodzi o same efekty. Bo taki cykl na testosteronie jest dużo droższy
WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: parę lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:84kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z przerwami 6. DIETA: 3100kcal -białko:190/200 -węglowodany:430 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam wszystkich serdecznie! Jestem nowym użytkownikiem, jednak z forum jestem dość dobrze zapoznany- nigdy nie miałem potrzeby zrobienia wpisu. Mam pytanie co do dopingu. Parę dni temu zacząłem redukcję. Jest to moja pierwsza redukcja z SAA, zdecydowałem się na propa 100mg eod. Dietka, cardio i treningi dobrze dopięte. Pytanie brzmi, czy warto [...]
[...] od mono, nie wspominając już o d-ribose który polepsza jaj wchłanianie. Po 40 dniowym cyklu siła prawie mi nie poszła z masa tez kiepsko (wiem ze nie nabiera się wody), dieta była w porządku. Poszło mi 2 kg na wadze ale z powodu kontuzji musiałem zrobić 1,5 tyg przerwy i to 2 kg poleciało w dół. Nie chodzi mi już o spadki po kreatynie ale [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trohe 6. DIETA: paleo/samuraj cel redu -białko: 240~ -węglowodany: 100 -tłuszcz: 220~ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 1-16 2 lata temu od roku non stop enan/susta 250-550 week master 1-10 350week koniec w listopadzie [...]
Witam chcialbym przedstawic plan terningowy prosze pisac jesli czegos brakuje lub cos jest nie tak! A B wolne A B wolne wolne A) Klatka, barki, triceps + brzuch Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej / wyciskanie sztangielek na ławeczce płaskiej Wyciskanie sztangielek w skosie / wyciskanie sztangi w skosie Rozpiętki na ławeczce [...]
Witam mam pytanie,otoz zrobilem cykl na kreatynie sci teca 100% creatine i zupelnie nic mnie nie poklepalo,ani sily nie weszlo ani masy.DIeta byla na mase dobrze podpieta.Dodam ze kolo 1 roku przed tym cyklem zrobilem cykl na jablaczanie i ten mnie poklepal.Niewiem co robic.. Czy odczekac i w polowie marca kupic kolejny raz monohydrat teraz z [...]
Czesc wszystkim, dawno mnie tu nie bylo, mam do was prośbe ale pierw formularz:) 1.WIEK: 23 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: malo TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5lat temu 10 prolongatum, 3 mies pozniej znowu [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z duzymi przerwami- teraz regularnie lekko ponad rok 6. DIETA: nie stosuje rygorystycznej, jem tyle zeby zaspokoic dzienny bylans i miec troche na +( jak to na masie nie musze liczyc dokladnych kalorii) -białko: 2,5-3 [...]
. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 1 meta 2 teść 3 teść bold 4 teść tren 5 Obecnie teść bold 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 87 kg. Wzrost : 183 cm. Cel treningowy : Budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : 9 mcy bez żadnych przerw Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jem dużo, ale nie mam opracowanej zbilansowanej diety Przeciwskazania medyczne : [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 196/230 -węglowodany: 403/461 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle przeważnie po 16-18tyg meta, wino, deca, enan, susta, prop 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
[...] duzo pisze a nic nie wie a ten temat. wiec chcialbym zeby ktos kumaty sie odezwal. np to ze wiecej bialka w organizmie szkodzi u cukrzyka? moim zdaniem jak cukrzyk trzyma dieta i ma cukry ok to w czym problem zeby walil saa? mnie np ciekawi cykl prop + tren? i nie piszcie ze nie mozna, a jak nie to powody/skutki bylbym bardzo wdzieczny za [...]
Witam mam 30 ml tescia prop i 200 tabs winka chcialbym zrobic sobie z tego cykl i teraz moje pytanie czym i w jakich ilosciach sie odblokowac co z ginekomastria ? Nizej ankieta ! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 110 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jest wysoko bialkowa + [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
